锻炼可以对抗癌症、心脏病，甚至于几乎是预防每一种疾病和障碍的最好的预防。锻炼能促进精神健康、增强幸福感、强化你的免疫系统和提高人体对抗糖尿病和抑郁症的能力。但是一项新的研究指出了运动的一个潜在的负面效应：它可能会有害牙齿健康。


　　这项新的研究发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》上，研究人员发现，那些进行运动强烈的人，如奥林匹克运动员，更有可能有“口腔健康问题”。研究人员检测了35名铁人三项运动员，将他们与35名没有锻炼的控制组参与者进行对比。研究人员测试了他们在不活动时龋齿(或蛀牙)、烂牙数量以及唾液，也让参与者自我报告他们的锻炼习惯以及运动饮料数量和巧克力消费情况。

　　但是他们没有发现运动饮料或饮食和糟糕的牙齿健康之间存在任何关联。作者发现，运动使人的唾液产生了变化。研究人员指出，当参与者继续跑步达到约35分钟，他们的嘴变得干燥——或者说他们口中的痰显著减少了。唾液也经历了化学成分的变化，碱性增加或者说pH值增加(唾液通常的pH值为7.4)。痰的碱性较高会导致鞑靼斑块以及其他相关的牙齿健康问题。

　　但是仅仅因为在长期的训练过程中，唾液可能经历了化学变化，但这并不一定意味着锻炼破坏牙齿健康的一个因素。我们所能说的就是，长时间的耐力训练可能是口腔健康的危险因素。” 海德堡大学医院资深牙医科妮莉亚·弗里斯博士告诉《纽约时报》道。

　　先前的研究发表在2013年的《英国运动医学杂志》，研究人员在2012年夏季奥运会期间调查了278名运动员，他们发现参与者中的大多数人已经出现了蛀牙和牙龈疾病。作者写道，这种牙齿健康不良“对运动员的幸福感、训练以及比赛表现产生了很大的负面影响”，并且“为了优化运动性表现，迫切需要采用促进和预防疾病的干预措施。我们知道，就如看起来一样，口腔健康是直接关系到运动员的整体健康。

　　“牙齿被侵蚀的风险更高，运动引得龋齿的风险和唾液的指定负荷参数变化指出，体育牙科领域需要风险调整的预防性牙科概念。”作者在摘要中写道。当然没有运动员会由于轻微的牙齿的风险问题而停止运动，而且你也不应该这么做。你所要做的就是记住，每天刷牙和用牙线清洁牙齿，喝大量的水，避免摄入含糖饮料或食品。如果你是一个严肃认真的运动员，您还可以咨询体育牙科专业的卫生人员，他们会更好地指引你正确的方向。