研究者从英国的临床研究数据中心中挑选出524万名16岁以上的人群(未患癌症)作为研究对象,并持续平均7.5年的时间的随访。在剔除掉个人因素,如年龄、性别、吸烟状况及收入等,他们评估了这些人患上常见22种癌症的风险。在随访时间段,共有166955名患者患上了上述22种癌症的一种。体质指数与这22种癌症类型中的17种相关。

 

　　研究者估测到过高体重导致了10%或者更高的胆囊癌、肾癌、肝癌和大肠癌的发病。他们同时预测,如果根据现有的趋势,超过正常体质指数的成人胖13~16kg,患上10类常见癌症的几率显著提高。

 

　　据说:如果一个胖子每天练瑜伽,三个月后,他就会成为一个柔软的胖子;同理,如果一个胖子每天都运动,他会成为一个健康的胖子;如果一个胖子每天都节食,他会成为一个虚弱的胖子;如果一个胖子绝食了,那么他会成为一个死胖子。

 

　　五月不减肥,六月徒伤悲、七月徒伤悲、八月徒伤悲、九月徒伤悲、十月徒伤悲……十一月以后好一点儿。为什么?因为十一月以后就可以穿厚衣服遮起来了。

 

　　胖为什么致癌

 

　　最有可能成为肥胖与癌症纽带的因素应属胰岛素抵抗的作用。在肥胖的人群当中,大部分人都或多或少出现了胰岛素抵抗的现象。这好比一个正常体重的人需要一定量的胰岛素,而当体重增加时,机体分泌的胰岛素也会增加,当分泌的胰岛素也赶不上人体的需要时,就需要额外地补充胰岛素,再往后,补充的胰岛素效果也不好了,这就是我们所说的糖尿病,对这些病人来说,正是发生了胰岛素抵抗的问题。

 

　　有很多研究发现,胰岛素抵抗与肿瘤的发生关系非常密切,也就是说糖尿病和癌症在一些肿瘤的发生当中走的是同一条途径。也可以这么说,如果人的体重增加,自身分泌的胰岛素大量增加,慢慢地就使接收胰岛素的靶点敏感性越来越差,那么就会引发一系列的分子生物学的改变,直到启动人的致癌基因,导致子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌及结肠癌等发生。

 

　　目前,全世界都通过体质指数来衡量一个人的肥胖程度。

 

　　体质指数(BMI)=体重(kg)除以身高(m)的平方

 

　　正常范围:18.5～24.9 超重范围:25～29.9 肥胖范围:30以上

 

 

 

 

　　胖人减9公斤

 

　　反弹了也健康

 

　　●路透社报道,研究人员在分析了188个家1980~2013年的数据后称,全球有近30%的人口肥胖或超重,人数高达21亿。

 

　　●肥胖人口最多的5个国家分别美国、中国、印度、俄罗斯和巴西。

 

　　●数据显示,1985～2012年,中国男性腰围涨幅高达15%以上;2002～2010年,中国成人超重和肥胖比例从25%上升到38.5%,城市居民占多数。世界卫生组织预测,到明年,中国将有超过一半人口超重。

 

　　●全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万人,成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。

 

　　●美国布朗大学研究发现,肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量,就能对身体产生长远的积极影响,即使反弹也有助于维持身体健康,能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。